“Cudowny weekend w głąb siebie. Bardzo odpoczęłam, co było mi potrzebne. Zakochałam się w jodze nidrze i mantrach. Wyjeżdżam stąd ze spokojem i dźwiękiem. I am peace. Peace is in me. Ilość zajęć idealna. Nie za dużo, nie za mało. Marlena masz cudowną moc uważności na ludzi. Wyjazd był w spokoju, nic na siłę, każdy mógł robić to, co do niego przyszło. do zobaczenia!”

(opinia z wyjazdu 2025)

O prowadzącej.

Nazywam się Marlena Kozłowska i od 5 lat towarzyszę ludziom we wzrastaniu. Hatha joga, joga kundalini, joga nidra, praca z oddechem i mantra, z którymi będziemy spotykać się podczas wakacyjnego wyjazdu, towarzyszą mi niemal od początku tej drogi i odegrały ważną rolę w mojej osobistej ścieżce.

Procesy grupowe są główną częścią mojej pracy. Trzymam bezpieczną przestrzeń, prowadzę głosem i daję Tobie przestrzeń
na własne doświadczanie tej praktyki.

Ukończyłam dwa certyfikowane kursy nauczycielskie jogi RYT200 (Yoga Alliance) oraz wiele kursów doszkalających (YACEP) m.in. dwa stopnie pranajamy (jogicznych technik oddechowych), kurs medytacyjny, kurs pracy z mantrą, kurs nauczycielski jogi nidry.

Przez cztery lata prowadziłam autorskie studio jogi pod Białymstokiem, teraz prowadzę regularne stałe grupy w Białymstoku i w Wasilkowie pod Białymstokiem. Spędziłam na sali tysiące godzin prowadząc praktyki jogowe, kręgi, cykle rozwojowe. Wakacyjny wyjazd do Gołębnika to ósmy wyjazd, który poprowadzę.

Niedawno wydałam własną aplikację do praktyki jogi nidry, medytacji, oddechu o nazwie “Za Głosem” (dostępna na App Store i Google Play).

Plan dnia może ulec zmianom. Nie musisz brać udziału w każdej praktyce czy warsztacie.

Czwartek:
od 13:00 - przyjazd i zakwaterowanie
15:00 - obiad
16:00 - warsztat w ruchu, krąg zapoznawczy i wprowadzenie
19:00 - kolacja
20:30 - wieczorny odpoczynek - joga nidra & dźwięk instrumentów

Piątek:
7:30 - poranna praktyka jogi
9:00 - śniadanie
9:30 - 12:30 - czas wolny lub wspólny spacer po lesie
12:30 - sauna & kąpiel w rzece
14:00 - obiad
15:30 - warsztat & krąg kobiet "Moje potrzeby i pragnienia"
19:00 - kolacja
20:00 - wieczorny odpoczynek - joga nidra & dźwięk instrumentów

Sobota:
7:30 - poranna praktyka jogi
9:00 - śniadanie
9:30 - 12:30 - czas wolny lub wspólny spacer po lesie
12:30 - yin joga (joga dla głębokiego odpoczynku)
14:00 - obiad
15:30 - taniec intuicyjny & krąg kobiet "Moje potrzeby i pragnienia"
19:00 - kolacja
20:00 - krąg przy żywym ogniu

Niedziela:
7:30 - poranna praktyka jogi + krąg zamykający
10:00 - śniadanie
11:00 - wykwaterowanie & odjazd

Orientacyjny plan dnia

“...cisza w głowie. Pustka. Nie będę na siłę wymyślać. Minusów nie było. Plusy były i to bardzo dużo. Dla mnie to była przyjemna, relaksująca podróż. Moje ciało, umysł wypełnia spokój. Mam nadzieję, że ten stan będzie mi towarzyszył długo. Teraz pojawia się prośba do Ciebie o zorganizowanie kolejnych wyjazdów do nieznanych jeszcze miejsc. Wspólne podróżowanie dopiero się zaczyna. Dziękuję!”

(opinia z wyjazdu 2025)

W planie warsztatów znajdziesz sporo aktywności od wczesnego poranka aż do późnego wieczora. Nie ma jednak obowiązku ani oczekiwania, że skorzystasz z wszystkich warsztatów i spotkań. Jeżeli uznasz, że potrzebujesz więcej czasu wolnego, pobycia ze sobą, dłuższego snu, będę Cię zachęcać, abyś podążała za swoimi potrzebami.

Cena warsztatów i pobytu

800 PLN - Udział we wszystkich aktywnościach warsztatowych, praktykach, kręgach, płatny i rozliczany ze mną jako osobą prowadzącą warsztaty.

1300 PLN - pobyt czyli 4 dni/3 noce, pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja), bufet 24h kawa/herbata/woda - płatny na konto Dobrego Zaczynu, które oferuje zakwaterowanie z wyżywieniem.

Dojazd - we własnym zakresie. Mogę pomóc i zapytać innych zapisanych osób, czy jadą z Twojej okolicy.

Jak dołączyć?
Skontaktuj się ze mną mailowo pod adresem marlena @ marlenakozlowska.com lub przez SMS pod nr 881524281.

Jeżeli zdecydujesz się dołączyć, gwarancją miejsca jest opłacenie warsztatów w kwocie 700 PLN. Ta wpłata jest bezzwrotna w przypadku rezygnacji, chyba, że inna osoba zajmie Twoje miejsce. Miesiąc przed przyjazdem poproszę Cię o drugi przelew czyli opłacenie pobytu i wyżywienia.

Jeżeli chcesz porozmawiać ze mną przed podjęciem decyzji to śmiało, wyślij mi SMS - ustalimy termin rozmowy.

Nie jesteś pewna, czy to warsztaty są dla Ciebie? Wyślij do mnie SMS pod nr 881524281, porozmawiamy i chętnie odpowiem na Twoje pytania. Twój komfort podczas wyjazdu jest kluczowy.

Młyn Tomaryny - kojące miejsce mocy.

Dobry Zaczyn Młyn Tomaryny to niezwykłe miejsce zanurzone po uszy w dzikiej przyrodzie. Siedlisko otoczone jest prywatnym lasem, a przez działkę, tuż przy domu wije się rzeka, która koi przyjemnym szumem. Obok nie ma sąsiadów i panuje niezwykle spokojna atmosfera. Gospodarstwo zamieszkuje kilka psów, które towarzyszą gościom podczas pobytu.

Warsztaty dedykowane są Kobietom bez względu na wiek oraz dotychczasowe doświadczenie z którąkolwiek formą praktyk (joga, świadomy oddech, ruch intuicyjny).

Nocleg:
- Zakwaterowanie w przestronnych i przytulnie urządzonych pokojach 2-3 os. z łazienką

Wyżywienie:
- Posiłki wegetariańskie oraz stały dostęp do wody i ciepłych naparów.
- Potrzebujesz innej diety? Daj znać. Sprawdzę, co da się zrobić. Diety specjalne wiążą się z dopłatą.

We własnym zakresie:
- dojazd na miejsce i powrót (jeżeli potrzebujesz wsparcia w tym temacie, daj proszę znać)
- mata*, poduszka do medytacji (jeżeli używasz)
* istnieje możliwość wypożyczenia maty po uprzednim zapytaniu (limitowana liczba)

Ważne informacje:
- W przypadku rezygnacji, zwrot płatności jest możliwy wyłącznie jeżeli miejsce zostanie zajęte przez inną osobę.
- Jeżeli jesteś po kontuzji, mierzysz się z chorobą fizycznie lub emocjonalnie - daj mi proszę znać przy okazji zapisu.

Zapisy:
Jeżeli masz pytania i chcesz porozmawiać ze mną przed zapisem, wyślij mi SMS pod nr 881 524 281. Możesz też wysłać mi maila na adres: marlena (małpa) marlenakozlowska.com

Inne informacje & co zabrać:
- Warto zabrać ze sobą ulubioną książkę czy gazetę, notatnik do spisywania swoich przemyśleń.
- Nasz pobyt jest sattwiczny co w jogowej nomenklaturze oznacza "czysty" czyli bez alkoholu i innych używek. Pomoże nam to naprawdę głęboko odpocząć. Z szacunku dla reszty grupy proszę o bezwzględne zachowanie tej zasady.
- Polecam również, aby pozwolić w tym czasie odpocząć swojej skórze i ciału - zrezygnować z makijażu, zabrać ze sobą tylko wygodne, przewiewne ubrania i obuwie.
- Zabierz ze sobą ubrania na praktykę w sali - dresy, legginsy, kolarki (jeżeli jest Ci zazwyczaj ciepło), wygodne t-shirty, gumki do włosów. Polecam zabrać ze sobą przede wszystkim wygodne i przewiewne ubrania lub po prostu takie które lubisz najbardziej i czujesz się w nich komfortowo.
- Weź ze sobą bluzę czy sweter oraz ciepłe skarpetki do praktyki jogi nidry.
- Jeżeli posiadasz, weź ze sobą kubek termiczny, termos i butelkę, bidon na wodę, żeby podczas praktyk na sali czy na zewnątrz móc mieć przy sobie ciepły napar czy wodę.
- Jeżeli masz i używasz poduszki do siedzenia, również warto ją ze sobą zabrać.
- Jeżeli potrzebujesz maty do jogi, proszę o informację.

”Było wspaniale. Ten wyjazd tylko popchnął mnie mocniej w chęci rozwoju. Dziękuję za ten wspaniały czas w pięknym miejscu, lekcje, chwile. Pozostanie to że mną, jako jedno z najpiękniejszych wspomnień."

- uczestniczka spotkania Joga & Oddech. Czerwcówka 2024

Referencje

”Jeszcze raz bardzo dziękuję Ci za jogowe warsztaty. Szkoda, że nie mam Cię w Warszawie. Ilość prany, która mnie doładowałaś jest zadziwiająca. (...) Ogólnie patrząc na to co mi świetnie zrobiło, to z jednej strony wyciszenie układu nerwowego, a z drugiej podniesienie energii życiowej. Dziękuję również za zapoznanie mnie z inną praktyka jogi, bo choć praktykuje jogę już dobrych parę lat, w różnych miastach, różnych szkołach i w różnych wydaniach, to z taką jaką mi podałaś w Gołębniku zetknęłam się po raz pierwszy. Było to bardzo wzbogacające i poszerzające samoświadomość.”

- uczestniczka spotkania W Pełni. 2023

"Dziękuję za wspaniały, relaksujący i pełen przemyśleń czas. Ja jestem zainspirowana, pełna energii a zarazem odprężona. Zaszczepiłaś we mnie iskierkę nidry i na pewno będę ją praktykowała. Mam nadzieję, że spotkamy się jeszcze na wspólnych zajęciach."

- uczestniczka spotkania W Pełni. 2023

I jeszcze więcej opinii...

Charakter prawny wydarzenia

Niniejsze warsztaty nie stanowią imprezy turystycznej ani powiązanej usługi turystycznej w rozumieniu ustawy z dnia 24 listopada 2017 r. o imprezach turystycznych i powiązanych usługach turystycznych (Dz.U. 2017 poz. 2361 z późn. zm.).

Organizator – Satya Marlena Kozłowska – świadczy wyłącznie usługę przeprowadzenia warsztatów "Powrót do Siebie" i ponosi odpowiedzialność jedynie za ich merytoryczną i organizacyjną realizację.

Zakwaterowanie oraz wyżywienie w trakcie wydarzenia zapewnia odrębny, niezależny podmiot – Dobry Zaczyn Młyn Tomaryny – działający na własnych zasadach. Organizator warsztatów nie jest stroną tej umowy i nie ponosi odpowiedzialności za jakość, dostępność ani realizację usług zakwaterowania i wyżywienia.

Dojazd na miejsce warsztatów uczestnicy organizują we własnym zakresie i na własny koszt. Organizator warsztatów nie pośredniczy w organizacji transportu ani nie ponosi z tego tytułu żadnej odpowiedzialności.

Uczestnik przyjmuje do wiadomości, że poszczególne usługi (warsztaty, zakwaterowanie, wyżywienie, transport) są od siebie niezależne i nie tworzą pakietu w rozumieniu ww. ustawy.

Dołączysz?

Jeżeli czujesz, że ten wyjazd jest dla Ciebie, chcesz zarezerwować miejsce lub zadać dodatkowe pytania, napisz.

Marlena Kozłowska,
joga nidra, kundalini, pranajama, wyjazdy z jogą
aktywacja energii witalnej kundalini
uwalnianie emocji z ciała
taniec intuicyjny Białystok

joga nidra na Spotify
joga nidra na Youtube
wyjazdy jogowe

Aktywacja Energii Kundalini Białystok
Uwalnianie Emocji z Ciała Białystok

Uwalnianie emocji z ciała Warszawa

Kontakt

marlena (małpka) marlenakozlowska.com