Joga kundalini, nazywana jogą świadomości, różni się od popularnej jogi asan. W praktyce jogi kundalini ruch często połączony jest z oddechem, a elementy sekwencji powtarzane są przez kilka minut co pozwala na budowanie pojemności na niewygodę oraz pracę z ego-umysłem. W praktyce często pojawia się praca z dźwiękiem, wibracją, która przekłada się na wzrost poziomu energii w ciele. Cała praktyka energetyzuje ciało fizyczne oraz energetyczne. Podczas naszych spotkań wyjdziemy poza jogę kundalini, uzupełniając praktykę o elementy medytacyjne, oddechowe, mantrę.

Tyle razy słyszałam „jestem w połowie drogi” lub „jestem już blisko celu”. Za każdym razem uśmiecham się wewnątrz sama do siebie. Nie ma „połowy” i nie ma „celu”. Jest tylko droga.

I to właśnie podróż jest celem. Im szybciej to zaakceptujesz, tym szybciej osiągniesz wewnętrzny spokój.

A skoro całe swoje życie będziesz w „podróży” zachęcam Cię do tego, aby zadbać o jej komfort.

I tego „komfortu” będziemy poszukiwać podczas naszych spotkań. Choć po drodze czeka nas sporo dyskomfortu.

Dyskomfortu, który jest nieodłącznym elementem jogi kundalini. Dyskomfortu, w którym będziesz się rozgaszczać, aby z czasem niewygoda codzienności była bardziej znośna i neutralna. Aby nie tracić na tę niewygodę zbędnej energii, ale przeznaczać ją na wyciąganie wniosków z lekcji, które przychodzą.

Bo każda z nich podniesie komfort Twojej dalszej „podróży”.

Zapraszam Cię do serii spotkań podzielonej na kilkutygodniowe cykle. Możesz dołączyć do dowolnego cyklu „po drodze”, ale zachęcam do odbycia całej podróży. Nie, nie musisz mieć doświadczenia w podobnych praktykach. Nie musisz mieć „jakiegoś” ciała. Nie musisz mieć własnej maty. Potrzebujesz tylko „(prze)czucia”, że to miejsce dla Ciebie. Spotkania są otwarte dla dorosłych kobiet i mężczyzn.

Zaczniemy 1 września 2026 cyklem „Po prostu wiem”, w którym główną rolę odgrywać będzie Ajna, czakra trzeciego oka. I tak wyruszymy w podróż po czakrach.

W tej podróży będziemy pracować z wykorzystaniem narzędzi jogi kundalini, mantry, praktyk oddechowych, technik medytacyjnych, aby poszerzać swoją świadomość.

To nie jest typowa praktyka jogi kundalini. Jeżeli praktykował_ś już z innym nauczycielem, tutaj będzie nieco inaczej.

Praktyki odbywają się we wtorki od. g. 17:00 do g. 19:00/19:15 w Białymstoku przy ul. Ciołkowskiego na kampusie UwB.

Zawsze zaczynamy od kręgu. To ważna część, bo nie spotykamy się w grupie przypadkowych, obcych ludzi, co być może zrozumiesz po kilku tygodniach wspólnej praktyki. Sprawdzamy, co każdy wnosi, z czym przychodzi, co pracuje. Będą też małe „prace domowe” związane z tematyką danego cyklu (tematy do kontemplacji, małe praktyki). Możesz je wykonać lub nie. To zależy, ile chcesz „wziąć” z tej przestrzeni.

Grupa na każdy cykl jest stała, co buduje poczucie bezpieczeństwa i stabilną energię. To znaczy, że nikt nie może dołączyć w trakcie cyklu.

Zapraszam Cię do tej niezwykłej praktyki, która wielu osobom przyniosła więcej spokoju w głowie, energii w ciele i pojemności na doświadczanie codziennego życia.

Spotykamy się co wtorek od 1 września przez 5 tygodni od g. 17:00 do 19:00 przy ul. Ciołkowskiego w Białymstoku, w przestronnej sali Uniwersyteckiego Centrum Kultury.

Nie musisz mieć doświadczenia, własnej maty, “jakiegoś” ciała. Musisz mieć tylko ciekawość i chęć doświadczyć czegoś nowego.

350 PLN - karnet na 5 spotkań (każde 120-135 min.)

Liczba miejsc jest ograniczona.
W przypadku nie zebrania się wystarczającej liczby osób, cykl nie odbędzie się, a środki zostaną zwrócone osobom zapisanym.

Jeżeli masz pytania, wyślij mi SMS pod nr 881524281.

O prowadzącej.

Nazywam się Marlena Kozłowska i od 5 lat towarzyszę ludziom we wzrastaniu. Joga kundalini, techniki medytacyjne, praca z oddechem i mantra, które wykorzystuję w tych cyklach, towarzyszą mi niemal od początku tej drogi i odegrały ważną rolę w mojej osobistej ścieżce.

Procesy grupowe są główną częścią mojej pracy. Trzymam bezpieczną przestrzeń, prowadzę głosem i daję Tobie przestrzeń na własne doświadczanie tej praktyki.

Ukończyłam dwa certyfikowane kursy nauczycielskie jogi RYT200 (Yoga Alliance), jeden z nich poświęcony właśnie jodze kundalini oraz wiele kursów doszkalających (YACEP) m.in. dwa stopnie pranajamy (jogicznych technik oddechowych), kurs medytacyjny, kurs pracy z mantrą, kurs nauczycielski jogi nidry. Ale to na sali uczę się zdecydowanie najwięcej.

Przez cztery lata prowadziłam autorskie studio jogi w Wasilkowie pod Białymstokiem. Spędziłam na sali tysiące godzin prowadząc procesy grupowe i indywidualne. Niedawno wydałam własną aplikację do praktyki jogi nidry, medytacji, oddechu o nazwie “Za Głosem” (dostępna na App Store i Google Play).

Dzikie Serce. Wyjazd dla Kobiet.

Wyjazdy, które organizuję regularnie od czterech lat to bardzo szczególna przestrzeń. Większość uczestniczej w swojej codzienności nie ma szans, aby tak bardzo zbliżyć się do siebie i swoich potrzeb w zaledwie kilka dni. Warsztaty wyjazdowe są wypełnione wartościowymi praktykami, czasem na odpoczynek, kontaktem z naturą, a to wszystko w bezpiecznej, trzymanej przez doświadczoną prowadzącą, przestrzeni.

Jesienny wyjazd dla Kobiet

Praktykuj we własnym domu

Poznaj "Za Głosem" - moją autorską aplikację, w której prowadzę Was głosem przez jogę nidrę, medytacje prowadzone, świadomy oddech, jest już dostępna. Pobierz ją bezpłatnie, wypróbuj darmowe nagrania i odblokuj dostęp do pełnej biblioteki za symboliczne 11 złotych/mies. Będzie mi bardzo miło, jeżeli dołączysz do Społeczności Za Głosem!

Poznaj moją aplikację do medytacji

Marlena Kozłowska,
joga nidra, kundalini, pranajama, wyjazdy z jogą
aktywacja energii witalnej kundalini
uwalnianie emocji z ciała
taniec intuicyjny Białystok

joga nidra na Spotify
joga nidra na Youtube
wyjazdy jogowe

Aktywacja Energii Kundalini Białystok
Uwalnianie Emocji z Ciała Białystok

Uwalnianie emocji z ciała Warszawa

Kontakt

marlena (małpka) marlenakozlowska.com